Na czym polega terapia psychologiczna?
Terapia psychologiczna jest ogólnie mówiąc wsparciem w pracy nad problematycznymi zagadnieniami w życiu Pacjenta. Jeżeli Pacjent doświadcza trudności w poradzeniu sobie z lękiem, nie wie jak uporać się z prokrastynacją czy chciałby polepszyć swoją samoocenę to warto podjąć pracę z psychologiem. Może ona też być formą wsparcia w kryzysach życiowych czy trudnych momentach.
Dla kogo terapia psychologiczna?
Terapia psychologiczna może być przydatna dla większości z nas. Nie jest to bowiem pogłębiona praca nad emocjami, wydarzeniami z przeszłości czy schematami wyniesionymi z dzieciństwa. Jest to praca nad tym jak tu i teraz poradzić sobie ze swoimi zachowaniami i trudnościami. Jest to także psychoedukacja o tym jak działają niektóre mechanizmy psychologiczne i jak odnoszą się do życia konkretnej osoby.
W jakich obszarach terapia psychologiczna może być pomocna?
W Poradni Laudame w Łomiankach posiadamy specjalistów psychoterapeutów i psychologów zajmujących się różnymi obszarami zdrowia psychicznego. W terapii psychologicznej, nasi psychologowie mogą pomóc w pracy nad m.in. :
- ADHD
- perfekcjonizmem
- zaburzeniami lękowymi
- niską samooceną
- prokrastynacją
- ograniczeniem agresji
- stresem
- impulsywnością
Jak wygląda proces terapii psychologicznej oraz spotkanie z psychologiem?
Terapia psychologiczna rozpoczyna się od spotkania wstępnego, gdzie psycholog dokonuje początkowej diagnozy oraz proponuje najwłaściwszą według siebie formę pomocy dla danej osoby. Wówczas także najczęściej ustalane są cele terapii psychologicznej, by obie strony wiedziały nad czym pracują. Spotkanie z psychologiem polega zazwyczaj na rozmowie stacjonarnej lub online o tym, co dana osoba robi w życiu, jak wygląda jej praca, życie codzienne, relacje społeczne czy romantyczne.
Ile trwa terapia psychologiczna?
To ile trwa terapia psychologiczna zależy od bardzo wielu czynników – od tego co sprowadza Pacjenta do psychologa, od tego jak wygląda dotychczas jego życie i jakie ma mechanizmy radzenia sobie dotychczas ze swoimi zachowaniami. Bieżące wsparcie psychologiczne może się zamknąć w 2/3 sesjach, natomiast praca nad lękiem czy impulsywnością może zająć nawet 15 sesji. Terapia psychologiczna zazwyczaj prowadzona jest metodami krótkoterminowymi.